おでんダイエットは、一般的に
食材のカロリーが抑えられていて
、健康的というメリットが
あるそうです。



おでんダイエットには、また食物
繊維がたっぷりな大根や
こんにゃくで便秘の解決にも！



さらに水分が含まれる量が多い
のでお腹にたまり、満足できる
おでんダイエット。



ただし野菜が少ないのでサラダを
足すと完璧です。

また塩分が強いのでむくむ原因に。

味がしみる大根は、素材の味が
楽しめるものを選ぶ。

練り物も数を取り過ぎに
注意です。

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