食べ順爆発ダイエットに２ヶ月
取り組んだ結果、

鳩山太郎（38）-17.9キロ、
レッド吉田（47）-10.1キロ、
ビビる大木（38）-13.8キロ

の結果を出したよ！



食べ順爆発ダイエットを提唱する
フィジカルコーチ石川英明は
焼肉なら

「生の食物繊維（サラダ）から
発酵系（キムチ）のつぎ
は、その他の野菜（煮物）。

それから植物性タンパク質
（卵スープ）を完食後、

動物性タンパク質
（カルビ、はらみ、タン、
ロース）

最後に炭水化物のご飯」

と食べる順番をすすめる。



血糖値が上昇しにくいものから
食べていくので

「インスリンの分泌で低血糖に
なり、脳が空腹信号を出しにくく
なる」


また体脂肪が25.1%以下の男子と
28.1%以下の女子限定で

停滞期をブレイクさせ、新陳代謝
を高める目的で

“爆発の日”も設定できる
食べ順爆発ダイエット。


爆発し続けそうで恐ろしいねｗ